스트레스의 침묵의 킬러: 당신의 몸에 미치는 숨겨진 영향과 실질적 회복법코르티솔부터 자율신경계까지, 만성 스트레스가 당신의 건강을 조용히 파괴하는 경로안녕하세요 여러분! 혹시 평소에 이유 없이 피곤하거나 소화가 잘 안 되는 경험, 있으셨나요?또는 아무 이유 없이 감정 기복이 심하거나, 집중이 잘 안 되는 날이 계속된다면 그 원인은 바로 스트레스일 수 있습니다.스트레스는 단순한 마음의 부담을 넘어서, 여러분의 몸 곳곳에 영향을 주는 침묵의 킬러입니다.오늘은 이 스트레스가 우리 몸에 어떤 영향을 주는지, 그리고 어떻게 회복할 수 있을지 과학적인 근거를 바탕으로 자세히 알려드릴게요.목차1. 스트레스란 무엇인가2. 스트레스와 코르티솔의 관계3. 자율신경계의 불균형4. 스트레스와 주요 질병5. 최신 스트레스 관리..
