커피 하루 몇 잔까지 괜찮을까?카페인 과다 체크리스트로 알아보는 건강 기준안녕하세요 여러분! 아침에 커피 한 잔으로 하루를 시작하고 계신가요?출근길에 무심코 들린 카페에서, 식사 후의 습관처럼, 또는 늦은 오후의 졸음을 쫓기 위해커피는 어느새 우리 일상에 깊숙이 들어와 버렸습니다.그런데 혹시 이런 생각 해보신 적 있으신가요?“나 커피 너무 많이 마시는 거 아닐까?”오늘은 여러분과 함께 커피 섭취에 대한 정확한 기준과 건강에 영향을 줄 수 있는 카페인의 섭취량에 대해 이야기 나눠보려고 합니다.목차1. 카페인 하루 권장 섭취량은?2. 카페인이 신체에 미치는 주요 영향3. 카페인 과다 체크리스트4. 개인의 카페인 민감도5. 건강하게 커피 즐기기6. 결론1. 카페인 하루 권장 섭취량은?일반적으로 성인의 경우 하..
