찬스픽의 마음몸건강연구소

많은 분들이 모르고 지나치는 일상 속 두피 건강을 해치는 습관들에 대해 이야기해보려고 합니다. 우리가 무심코 하는 행동들이 실은 탈모의 주범이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?목차뜨거운 물로 머리 감기잦은 샴푸 사용샴푸 후 제대로 헹구지 않기젖은 머리로 잠들기과도한 스타일링 제품 사용두피 마사지 부족스트레스와 수면 부족뜨거운 물로 머리 감기차가운 겨울날, 뜨거운 물로 머리를 감으면 정말 기분 좋은 느낌이죠. 하지만 이런 습관이 두피 건강에는 치명적일 수 있습니다. 너무 뜨거운 물은 두피의 자연 보호막인 피지를 과도하게 제거해 두피를 건조하게 만들고, 이는 가려움증과 염증을 유발할 수 있어요.전문가들은 미지근한 물(체온과 비슷한 온도)로 머리를 감는 것이 두피 건강에 가장 좋다고 조언합니다. 마지막 헹..

많은 분들이 고민하시는 탈모 문제에 도움이 될 만한 음식들을 소개해드리려고 합니다. 매일 빠지는 머리카락을 보며 한숨 쉬시는 분들, 혹은 미리 탈모를 예방하고 싶으신 분들에게 도움이 될 내용입니다.탈모는 유전적 요인도 있지만, 생활 습관과 식단으로도 많은 영향을 받는다는 사실! 적절한 영양소 섭취는 건강한 두피와 모발 성장에 필수적입니다. 그럼 지금부터 탈모 예방에 도움이 되는 10가지 음식을 알아볼까요?목차1. 연어2. 달걀3. 시금치4. 견과류5. 귀리6. 당근7. 녹차8. 굴9. 고구마10. 토마토탈모예방을 위한 식단 관리 팁1. 연어연어는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있어 두피의 염증을 줄이고 모발 성장을 촉진하는데 큰 도움을 줍니다. 또한 단백질과 비타민 D, 비타민 B12가 풍부해 모발 건..

매일 하는 샴푸, 제대로 하고 계신가요? 단순히 머리를 씻는 행위로만 여겨왔다면 지금부터 주목하세요. 올바른 샴푸 방법은 두피 건강의 시작이자 건강한 모발을 유지하는 핵심입니다. 두피 타입별 맞춤 관리법부터 흔히 저지르는 실수까지, 두피 건강을 위한 모든 것을 알아봅시다.목차올바른 샴푸의 중요성두피 건강을 위한 정확한 샴푸 단계두피 타입별 맞춤 샴푸 방법흔히 저지르는 샴푸 실수 5가지두피 건강에 도움되는 제품 선택법맺음말: 두피 건강은 일상의 작은 습관에서 올바른 샴푸의 중요성두피는 우리 몸에서 피지 분비가 가장 활발한 부위 중 하나입니다. 하루 동안 먼지, 각질, 피지가 쌓이기 때문에 적절한 세정은 필수적이죠. 올바른 샴푸는 단순히 더러움을 씻어내는 것을 넘어 두피의 pH 밸런스를 유지하고, 모낭을 건..