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체중감량3

체중감량 20%? 위고비·오젬픽 뜯어보니 식욕억제제와 차원이 다르다! GLP-1 다이어트 약 vs 식욕억제제, 진짜 차이점은?체중 감량 방법, 약이 달라지면 결과도 달라질까?GLP-1 계열(위고비, 오젬픽 등)과 기존 다이어트 약(식욕억제제)은작용 기전, 효과, 부작용, 안전성, 사용 목적 등에서 분명한 차이를 보입니다.특히 GLP-1 계열은 당뇨병 치료제로 시작해 대사 건강 개선과 지속적 감량 효과까지 보여주며장기 복용이 가능한 점에서 기존 약물과 큰 차별점을 갖고 있습니다.작용 원리부터 다른 두 약물의 핵심 차이GLP-1 계열은 인체 호르몬과 유사한 방식으로 식욕을 자연스럽게 억제합니다.위 배출을 지연시키고 인슐린 분비를 조절해 대사 개선에도 도움을 줍니다.반면, 일반 식욕억제제는 중추신경계를 자극해 식욕을 강제로 낮춥니다.이는 일시적인 효과와 함께 불면, 두근거림, .. 2025. 5. 11.
살 뺄 땐 간헐적 단식? 1일 1식? – 체지방이 사라지는 진짜 승자는? 2025년 최신 연구를 바탕으로 간헐적 단식과 1일 1식의 차이점과 효과를 비교 분석합니다. 체중 감량은 물론, 대사 변화, 오토파지, 케톤 생성까지 건강한 삶을 위한 식사법을 고민하신다면 꼭 읽어보세요.안녕하세요 여러분. 혹시 이런 고민 해보신 적 있으신가요? 요즘 건강을 챙기기 위해 다이어트를 시작했는데, 어떤 방식이 내 몸에 더 잘 맞을지 몰라서 혼란스러울 때요. 간헐적 단식을 하라는 사람도 있고, 1일 1식을 해야 효과가 좋다는 말도 들려옵니다. 매일같이 다른 이야기를 들으며 고민에 고민을 거듭하고 계셨다면 오늘 포스팅이 큰 도움이 되실 거예요. 간헐적 단식과 1일 1식은 단순한 유행이 아닌, 과학적으로 근거 있는 식이법입니다. 하지만 내 몸에 어떤 방식이 더 맞을지는 누구도 쉽게 말해주지 않죠... 2025. 4. 16.
디톡스 진짜 효과 있을까? SNS와 유튜브에서 쏟아지는 다양한 디톡스 방법들. 정말 효과가 있을까요? 전문가의 시선으로 진짜 해독에 대해 낱낱이 알려드립니다.목차1. 디톡스란 무엇인가요?2. 유행하는 디톡스 종류3. 전문가가 본 디톡스의 문제점4. 효과적인 디톡스 방법5. 장기적인 해독 전략6. 마무리디톡스란 무엇인가요?디톡스란 말 그대로 우리 몸속에 쌓인 노폐물과 독소를 제거하는 과정을 뜻합니다. 현대인들은 불규칙한 식사, 가공식품, 과도한 음주 등으로 인해 장 기능 저하나 피로감, 피부 트러블을 겪곤 합니다. 이때 디톡스를 통해 몸을 리셋하고 싶다는 욕구가 생기는데요, 중요한 건 어떤 방식이 실제로 도움이 되느냐입니다.유행하는 디톡스 종류SNS와 유튜브를 통해 퍼지고 있는 다양한 디톡스 방법들. 해독주스, 장디톡스, 레몬디톡스.. 2025. 4. 11.