정신적탈진1 퇴사 전 꼭 봐야 할 번아웃 신호! 직장인 정신 탈진 체크포인트 총정리 내가 정말 지친 걸까? 번아웃 신호 체크리스트직장 생활 속에서 반복되는 피로감과 의욕 상실을 겪고 계신가요?이 글에서는 번아웃(Burnout) 증후군의 전조 증상을 자가진단할 수 있도록체크리스트 형식으로 정리해 드립니다. 번아웃을 조기에 인지하고심리적, 신체적 회복을 위한 실질적인 첫걸음을 도와드립니다.번아웃의 정의: 단순한 피로가 아닌 ‘정신적 붕괴’직장에서 느끼는 스트레스가 단순한 피로를 넘어서 지속적이고 반복적인정신적, 신체적 탈진으로 이어질 경우 이는 번아웃으로 분류됩니다."자기 일에서 의미를 느끼지 못하고, 감정이 무기력해진다"는 느낌은번아웃 증상의 대표적 특징입니다.자가진단 체크리스트(3단계 평가)아래 항목에서 ‘자주 그렇다’가 10개 이상이면 심각한 번아웃 위험입니다.실제로 7개 이상 해당될.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음
